Для дома. Для сброса веса и корректировки фигуры. Круговая

При круговой тренировке упражнения выполняются без остановки в быстром темпе, что усиливает эффект жиросжигания. Для наилучшего выполнения тренировки необходимы лишь 2 гантели любого доступного веса, всю тренировку можно проводить дома или в любом другом месте. При выполнении тренировки всего 2 раза в неделю можно добиться неплохих результатов.